摘要：
高考倒計(jì)時(shí)7天，如何有效利用好最后一周呢，做好沖刺呢？
今天是2020年6月30日，在高考延遲一個(gè)月之后。離2020年7月高考還有整整7天時(shí)間，那么對(duì)于廣大考生來(lái)說(shuō)，如何有效利用好最后一周呢，做最后的準(zhǔn)備呢？
小編認(rèn)為，即便僅有7天時(shí)間，大家也應(yīng)該有一個(gè)系統(tǒng)的準(zhǔn)備計(jì)劃，什么計(jì)劃呢？一起來(lái)看！
這個(gè)時(shí)候，大家的知識(shí)與能力基本定了，能力不大可能有根本上的突破。但并不代表沒(méi)有事情可做，相反，學(xué)習(xí)的針對(duì)性卻非常重要。這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)主要在兩個(gè)方面突破：
⑴、針對(duì)歷次月考或模考考試暴漏出來(lái)的典型知識(shí)點(diǎn)，要點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的解決，特別是一些基礎(chǔ)的選擇填空題。
⑵、整理錯(cuò)題與失誤。將高三一年來(lái)的各科大型考試的試卷整理好，再把曾經(jīng)做錯(cuò)的題目拿出來(lái)翻一翻。重新過(guò)一遍的過(guò)程中，搞清楚錯(cuò)誤的原因，比如：概念不清楚，就趕緊翻書搞清楚。針對(duì)考試中暴露出來(lái)的小失誤，一定要提醒自己考場(chǎng)上注意。
(3)、做高考真題。這個(gè)時(shí)期可以把歷年的高考真題再重新做一遍，一方面保持解題狀態(tài)和適應(yīng)高考真題的模式，另一方面與標(biāo)準(zhǔn)答案做對(duì)比，規(guī)范答題，避免由于答題過(guò)程不規(guī)范而丟分。
往往到了這個(gè)時(shí)候，考生心理會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮，尤其是今年耽誤了這么多時(shí)間，一方面，復(fù)習(xí)總感覺(jué)不充分，那么多的知識(shí)有問(wèn)題，心里急，自信不夠。另一方面，考試期間的疫情防控工作仍要繼續(xù)，導(dǎo)致各種程序非常繁瑣，心理會(huì)出現(xiàn)焦躁。
這個(gè)時(shí)候就需要我們家長(zhǎng)、老師、班主任主動(dòng)去做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)，特別是家長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要避免兩件事：一是避免嘮叨，家長(zhǎng)不斷的重復(fù)一件事，學(xué)生會(huì)很煩躁，實(shí)際效果也不好。二是表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生情緒化，避免一不高興就埋怨學(xué)生，口氣中流露出埋怨的情緒來(lái)。這個(gè)時(shí)期需要給學(xué)生減壓，而不是增壓，要為學(xué)生創(chuàng)造寬松的家庭氛圍。
這個(gè)階段的生活以平穩(wěn)為主。首先是7月初的天氣已經(jīng)很炎熱了，生活的各個(gè)方面都與前一階段的很大不同。特別是在疫情反復(fù)的情況下，除了注意防護(hù)外，考生還要注意不暴飲暴食，此時(shí)生病對(duì)高考影響很大。其次是日?；顒?dòng)不要太劇烈，高強(qiáng)度的戶外運(yùn)動(dòng)不建議參加。往年，很多家長(zhǎng)會(huì)在考場(chǎng)周邊租酒店，方便考生考試，但今年情況特殊，小編建議家長(zhǎng)盡量親自接送孩子進(jìn)出考場(chǎng)。
02考前3天倒計(jì)時(shí)這個(gè)時(shí)期的學(xué)生基本都已在家備考，這個(gè)階段的核心任務(wù)也有三點(diǎn)：
一方面繼續(xù)整理錯(cuò)題集，并且對(duì)于某些錯(cuò)題重新做一遍，加深影響；另一方面繼續(xù)做往年的高考真題，感受真實(shí)的高考真題，保持做題的手感和解題思維。
心理上要放松。這個(gè)時(shí)候不要想太多有的沒(méi)的，大家只需要保持專注，保持狀態(tài)，調(diào)整和自己的情緒，做考前最后的準(zhǔn)備就行，另外就是自信心，考生也要注意和家人朋友聊天交流，調(diào)整自己的情緒。
開(kāi)始調(diào)整作息時(shí)間，不熬夜，不賴床，將學(xué)習(xí)時(shí)間、科目與高考的時(shí)間、科目結(jié)合起來(lái)。同時(shí)要特別注意飲食衛(wèi)生，不大魚大肉，就按照平時(shí)飲食即可，千萬(wàn)別因患病而影響到考前復(fù)習(xí)尤其是臨場(chǎng)發(fā)揮。
03考前1天的細(xì)節(jié)準(zhǔn)備
考生可以在頭腦中“放電影”式地適當(dāng)回憶第二天的考試科目?jī)?nèi)容，不需要再進(jìn)行細(xì)化的復(fù)習(xí)。有的考生越到考前越會(huì)突然產(chǎn)生“還有很多問(wèn)題沒(méi)解決”的想法，這時(shí)候可以針對(duì)自己擔(dān)心的問(wèn)題翻閱資料，但點(diǎn)到為止即可，不需要再過(guò)多細(xì)化，很多東西都是自己嚇自己。
在考前1天，考生關(guān)鍵是做好備考的細(xì)節(jié)工作：
（1）要帶齊證件和考試用品(鋼筆、簽字筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、手表等)?？忌谂R睡前應(yīng)該將考生證、身份證等放進(jìn)考試專用袋，最好將文具用品準(zhǔn)備雙份備用。
（2）備好口罩、消毒液或酒精消毒紙巾?？忌霭l(fā)前，家長(zhǎng)應(yīng)再次提醒考生檢查考試證件和考試用品。
1、如果部分在考點(diǎn)附近住酒店的考生，建議提前一晚入住，以適應(yīng)陌生環(huán)境的休息睡眠，防止考前晚上失眠。
2、2020年的高考考場(chǎng)一定會(huì)有相關(guān)防疫防控措施，在進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)間上可能會(huì)提前很多，建議家長(zhǎng)要提前明確進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，設(shè)計(jì)好出發(fā)時(shí)間和行走路線。
考試當(dāng)天需要注意以下幾點(diǎn)：
1、考試期間的飲食注意要與平時(shí)一致，唯一變化的是早上和中午要減少喝水量，保證考試中的連貫性不被內(nèi)急打破；
2、去考場(chǎng)的路上發(fā)生任何意外都可以向警察求助，若準(zhǔn)考證出了問(wèn)題一定要向考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)、帶隊(duì)老師求助，這都是可以解決的問(wèn)題。
3、由于可能出現(xiàn)提前很多時(shí)間進(jìn)考場(chǎng)，大家可能出現(xiàn)考前無(wú)事可做的狀態(tài)，枯坐很長(zhǎng)一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候大家不要著急緊張，可以通過(guò)深呼吸讓自己平靜下來(lái)，默默在自己的腦中過(guò)一遍要考科目的知識(shí)體系，想想自己在模考中犯過(guò)的失誤，提醒自己考試中注意。
4、考試過(guò)程中的答卷原則：平時(shí)模考怎么答卷的，現(xiàn)在就怎么做。但要注意以下幾點(diǎn)技巧：
（1）作答客觀題時(shí)，必須用2B鉛筆按填涂示例填涂，修改答案時(shí)要用橡皮擦拭干凈，但注意一定不要使答題卡破損。
（2）作答非客觀題時(shí)，必須用黑色簽字筆作答，不得使用鉛筆、紅筆、鋼筆或圓珠筆等；必須在答題卡上指定的題號(hào)位置作答，題號(hào)順序不能顛倒或錯(cuò)位。否則，可能造成錯(cuò)位的答題內(nèi)容無(wú)效；必須在該題答題區(qū)域的黑色矩形邊框內(nèi)作答，上下左右均不得超出黑色邊框。超出黑色矩形邊框的答題內(nèi)容將不被計(jì)算機(jī)顯示，也將無(wú)法評(píng)分。
（3）針對(duì)以往高考中考生容易發(fā)生的失誤——先做題，后集中填涂機(jī)讀卡，導(dǎo)致涂卡時(shí)間不夠，影響高考成績(jī)這一現(xiàn)象。建議，做完客觀題，就馬上填涂機(jī)讀卡，完成這一步后再做主觀題。
十年磨一劍，在這僅剩的一周時(shí)間里，考生們心里或有期待，或有激動(dòng)，或有緊張，但不論如何，在考試尚未結(jié)束之前，大家先壓一壓心里的躁動(dòng)，專心備考，相信自己。最后，祝大家“逢考必過(guò)”，夢(mèng)想成真！
京公網(wǎng)安備 11010802020714號(hào)
京ICP備2020047077號(hào)-2
手機(jī)端官網(wǎng)
