距離2020高考倒計(jì)時(shí)19天，這一天，全國(guó)發(fā)生了很多事情，比如：“31省區(qū)市新增確診28例:北京新增確診21例、北京中高考時(shí)間不調(diào)整、已經(jīng)返校復(fù)課學(xué)生可自愿選擇居家學(xué)習(xí)，初高三年級(jí)考前14天結(jié)束學(xué)校生活。”等等，受到這些外界條件的影響，家長(zhǎng)都在擔(dān)心孩子心態(tài)不好怎么辦？如果孩子2020年高考沒(méi)有考好怎么辦？小青下面提幾點(diǎn)建議，希望能夠幫助到各位考生家長(zhǎng)？

孩子心態(tài)不好怎么辦？

接納焦慮，不要和焦慮對(duì)抗
因?yàn)楦呖际且粋€(gè)重大的選擇事件，當(dāng)有一個(gè)重大的選擇，或者決定需要去做的時(shí)候，當(dāng)然會(huì)感受到焦慮和緊張，這是正常的反應(yīng)，接納焦慮，不要和焦慮對(duì)抗，焦慮是對(duì)未來(lái)的未知，不確定性，產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，是正常的，這種情緒體驗(yàn)實(shí)際上人人都會(huì)有的，適度的焦慮是有益的。
2、穩(wěn)定生活，忙而不亂
生活在疫情中，我們即將走向高考的時(shí)候，我們尤其要強(qiáng)調(diào)的就是需要穩(wěn)定，我們不僅要穩(wěn)定生活，還要穩(wěn)定情緒，忙而不亂，你的生活要有規(guī)律有秩序，需要遵循有序的生活規(guī)律，日常你是怎么做的現(xiàn)在還怎么做，遵循自己的作息，不要打破規(guī)律，按部就班往前走，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓我們感到穩(wěn)定，不至于出現(xiàn)過(guò)度的焦慮和緊張，所以生活要有序安排。

如果孩子2020年高考沒(méi)有考好怎么辦？

如果孩子2020年高考沒(méi)有考好怎么辦？家長(zhǎng)們其實(shí)也不必過(guò)于擔(dān)心，高考并不是人生當(dāng)中唯一的一條出路，并不是說(shuō)高考沒(méi)有考好，孩子的人生就失敗了，有些人高考落榜，甚至沒(méi)有參加過(guò)高考，但通過(guò)自己的努力和拼搏，也能夠在社會(huì)上闖出屬于自己的一片天地。2020年高考沒(méi)有考好，家長(zhǎng)可以選擇讓孩子復(fù)讀一年，重新再參加高考，或許就能夠考出好成績(jī)。

如果不想復(fù)讀，還可以選擇其他方式。比如以下方式：

1、自考——靈活的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

    自考被稱為“沒(méi)有圍墻的大學(xué)”，就是說(shuō)自考沒(méi)有入學(xué)考試，沒(méi)有年齡、學(xué)歷、職業(yè)、身體條件和戶籍地域等方面的限制。

    自考的含金量?jī)H次于統(tǒng)招，相對(duì)于成考、網(wǎng)教、電大等，自考的文憑還是有比較高的認(rèn)可度，并且自考可以彌補(bǔ)沒(méi)有?？苹虮究茖W(xué)歷的同學(xué)想考公務(wù)員、考研和需要學(xué)歷就業(yè)的想法。

2、成考——讓學(xué)習(xí)的夢(mèng)想開(kāi)花

    成考是成人高考的簡(jiǎn)稱，成人高考的難度比普通高考要相對(duì)容易很多，目前有脫產(chǎn)制、業(yè)務(wù)制和函授三種形式。通過(guò)這種方式很多學(xué)生已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己繼續(xù)求學(xué)的夢(mèng)想，同樣可以獲得國(guó)家頒發(fā)并承認(rèn)的學(xué)歷證書(shū)。

3、網(wǎng)教——考試簡(jiǎn)單自主化

    網(wǎng)絡(luò)教育也稱為現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育，是繼續(xù)教育學(xué)歷的一種。是指使用互聯(lián)網(wǎng)、輔導(dǎo)專線、課研社、面授（函授）等多種不同管道互助學(xué)習(xí)。

4、技校——技能+學(xué)歷=應(yīng)用型教育

    技工學(xué)校簡(jiǎn)稱“技?！薄＜夹儆趪?guó)家人力資源和勞動(dòng)與社會(huì)保障部門(mén)主管，招生層次包括初中畢業(yè)生、高中畢業(yè)生、社會(huì)再就業(yè)人員三部分。

    技校適合那些以就業(yè)為首要的考生?；蛘咴谀承┓矫嬗刑亻L(zhǎng)和志趣的考生?，F(xiàn)如今大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，讀技校的也能有自己的一技之長(zhǎng)。但是同時(shí)也是需要后續(xù)通過(guò)自考、成考或網(wǎng)教在學(xué)歷提升上拿到更高的學(xué)歷才能在未來(lái)有更好的發(fā)展。

以上就是小編為高考考生以及家長(zhǎng)整理總結(jié)的怎么調(diào)節(jié)心態(tài)以及高考考不好的出路，希望能夠幫助各位考生。